Wirbelsäulen-Training
Rücken-Fit-Kurse
Wirbelsäulen-Erkrankungen gehören mittlerweile zu den häufigsten Krankheitsursachen. Zuviel Sitzen im Alltag, sei es auf der Arbeit oder im Auto oder auf der Couch, sind oftmals die Auslöser. Es fehlt uns an Bewegung.
Hier setzen meine Wirbelsäulen-Trainings an: Es geht nicht um Hardcore-Training, sondern darum, gezielt verspannte und verkürzte Muskulatur zu dehnen und zu lockern, die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wieder zu erlangen und gegen Fehlhaltungen zu trainieren.
Die Trainings bestehen aus umfassenden Übungen für die gesamte Körpermitte, trainieren Rücken- und Bauchmuskulatur gleichermaßen und ebenso die angrenzenden Muskelgruppen.
Rücken-Fit-Kurse:
Dienstags 9-10 Uhr, keepFit Potsdam
Funktionsgymnastik für ältere Semester
Donnerstags 18-19 Uhr,
